備孕期間有什么飲食禁忌？

在滬江關注學齡前的滬友JYJBABY遇到了一個關于的疑惑，已有1人提出了自己的看法。

知識點疑惑描述

備孕期間有什么飲食禁忌？

知識點相關講解

 您好，孕前3個月和懷孕的前三個月都要補充葉酸，飲食方面有以下幾點：懷孕前的飲食不一定要精、多，而是要合理。所謂合理營養(yǎng)是膳食中應該含有人體所需要的一切營養(yǎng)物質，即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽（包括徽量元素）和水。攝入的食物應該易于消化、吸收，盡可能多樣化，并能促進食欲和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不應含有對機體有害的物質，要注意合理的加工烹調，減少營養(yǎng)物質的損失

—— 點墨山河

您感興趣的課程有優(yōu)惠啦，快去看看：