- [英語閱讀] 2018年國外超火的減肥飲食：Whole30飲食法
好消息：可以吃很多肉。
- [英語閱讀] 為什么有些人怎么吃都不胖？天理何在？！
有些人嚴(yán)格控制飲食，幾乎每天去鍛煉，相關(guān)書籍還屯了一大堆，但依舊還是怎么看怎么不瘦。但有些人胡吃海塞卻怎么都不胖，這到底什么情況？？！！
- [英語閱讀] 給久坐族的福利：不去健身房也瘦臀又瘦腿哦
無論是辦公室的上班族，還是教室（或是寢室、圖書館）的學(xué)生黨，目前基本都是一坐一天就過去了……關(guān)于久坐，這對(duì)身體的傷害可大了，想想屁屁會(huì)坐平，我們不妨花點(diǎn)時(shí)間看下這些組圖，瘦臀瘦腿有招數(shù)！
- [英語閱讀] 囧研究：冬季減肥So easy 少穿點(diǎn)凍著??！
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，寒冷的感覺有助于減肥。體育鍛煉和處于低溫的環(huán)境中能促使身體產(chǎn)生更多“優(yōu)質(zhì)”的褐色脂肪和米黃色脂肪，有助于身體中熱量的消耗。
- [英語閱讀] 囧研究：為啥男人都喜歡瘦子美女？
男人眼中的性感迷人的身材究竟是環(huán)肥還是燕瘦？豐乳肥臀、珠圓玉潤(rùn)不再風(fēng)光走俏，“適應(yīng)性進(jìn)化”已大行其道。身形纖瘦意味著健康、年輕、生命力旺盛。
- [英語閱讀] 晨起5件事，祝你瘦瘦瘦！
保持身材苗條是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求的事，減肥也貴在堅(jiān)持，重在細(xì)節(jié)。你一定不知道，早晨也是減肥的好時(shí)機(jī)，只需做到以下幾件事。
- [英語閱讀] 夏日健身不忘修復(fù)：好身材指日可待
看別人增肌減脂怎么就輕而易舉，緣何你還是體重穩(wěn)增不減、窈窕身段遙遙無期？沒錯(cuò)，只知暖身卻不知運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)，勢(shì)必事倍功半。拉伸、休息、飲食、記錄，規(guī)劃五步走，恢復(fù)訓(xùn)練教你如何變身型男倩女。
- [英語閱讀] 夏日瘦身：跑出馬甲線
身形窈窕是每個(gè)女孩夢(mèng)寐以求的事情，還在拼命節(jié)食你就弱爆了，真正的瘦身之路只有簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單兩個(gè)字：慢跑。穿戴整齊你的閃亮的熒光裝備，跑起來！減肥、減重、減脂，一氣呵成。
- [英語閱讀] 靠吃減肥？15種瘦身水果來幫你！
鱷梨、梨、蘋果、藍(lán)莓、香蕉、干果、椰子、檸檬、柚子、石榴、橘子、木瓜、西紅柿、哈蜜瓜、桃子，每天適量攝入這些水果有助于減肥，起到瘦身的效果，對(duì)健康大有益處。
- [職場(chǎng)&商務(wù)英語] 如何21天健康瘦身（公開課解讀）
隨著經(jīng)濟(jì)的騰飛，肥胖已經(jīng)成為當(dāng)今中國不容忽視的社會(huì)問題。當(dāng)曾經(jīng)的水蛇腰變成了水桶腰，曾經(jīng)清秀的面龐演化成滿月臉，所以還年輕的親們都開始了致青春。窈窕自造21天，和深呼吸一起打造健康瘦！每天只需半個(gè)
