滬江小編：以“看得懂，用得上”為原則，用深入淺出，通俗易懂的表述，從食品營養(yǎng)和安全問題方面進(jìn)行詳細(xì)闡述，幫助大家了解各類食物的營養(yǎng)成分，學(xué)會(huì)健康飲食。希望大家通過本節(jié)目將營養(yǎng)基礎(chǔ)知識和飲食安全融入日常飲食中，吃得放心，吃得健康！

芒果
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱 。果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。

營養(yǎng)功效
1、益胃、解渴、利尿的功用, 降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病
2、成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑　　
3、有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果

科學(xué)食用
每天吃芒果最好不要超過200克，因?yàn)槊⒐歉缓鞍椎乃喑砸罪枴?br> 芒果熱量高，多食容易上火。