Write down what you're grateful for each day. In moments when you're feeling really down, read what you wrote previously. This will help uplift your spirits. If you practice this regularly, you will find that your list will get longer and longer.
記下每天讓你感激的事，每當(dāng)你失落的時(shí)候，讀一讀你曾經(jīng)寫下的心情，這會(huì)讓你從新振作起來(lái)。經(jīng)常這樣練習(xí)去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所感激的東西越來(lái)越多。

注意：每個(gè)版塊只需完成一項(xiàng)即可，材料可自行?選擇，無(wú)需全部做完。

2012.11.15

【聽(tīng)一聽(tīng)：15分鐘】

BBC英國(guó)史（六）：Burning Convictions 燃燒的罪惡（視頻）

——BBC關(guān)于英國(guó)歷史的紀(jì)錄片是非常好的英語(yǔ)教學(xué)教材，對(duì)于不了解英國(guó)歷史的同學(xué)來(lái)說(shuō)，具有很好的科普意義，也是喜歡英式英語(yǔ)發(fā)音的人士必須收藏的一套材料。

南非高速列車開(kāi)通 (有聲) 《今日聽(tīng)力精華》

——非洲擁有了屬于自己的第一條高速鐵路。這條高速鐵路連接南非的經(jīng)濟(jì)中心，以緩解交通的擁擠。乘客稱乘坐高速列車的經(jīng)歷為快速、安全、可靠。

【記下來(lái)：5分鐘】

稱謂翻譯有講究 各種“副”職譯法大不同

——"副"字在英語(yǔ)中可以用vice、deputy、assistant、associate、under、sub等詞表示。那么究竟在用詞搭配上有什么區(qū)別呢？今天小編就帶大家一起學(xué)習(xí)一下！

美國(guó)習(xí)慣用語(yǔ)722 危險(xiǎn)境地 遵守規(guī)則

——今天要講的習(xí)慣用語(yǔ)有兩個(gè)，以line這個(gè)詞為主。第一個(gè)習(xí)慣用語(yǔ)to be on the line，最初指戰(zhàn)爭(zhēng)前線，有遭遇炮火襲擊的危險(xiǎn)；第二個(gè)習(xí)慣用語(yǔ)toe the line，意思是遵守規(guī)則，其中l(wèi)ine指起跑線或是軍事檢閱時(shí)地上畫的線。

BEC初級(jí)聽(tīng)力高頻短語(yǔ)(1)

——聽(tīng)力永遠(yuǎn)是英語(yǔ)考試的重點(diǎn)和難點(diǎn)，本文總結(jié)了商務(wù)英語(yǔ)初級(jí)聽(tīng)力高頻短語(yǔ)，希望幫助備考商務(wù)英語(yǔ)初級(jí)的考生們，以便在聽(tīng)力中能多拿分，取得較好的成績(jī)。

【大聲讀：5分鐘】

睡直了別趴下：“貪睡支架” 坐著也能睡覺(jué)！

——上下班或是旅行途中睡著歪到旁邊陌生人的肩膀上很尷尬？現(xiàn)在你可以解放了。這款貪睡支架可以讓你的頭部保持豎直狀態(tài)，在旅行途中也能隨時(shí)隨地享受舒適睡眠。要入手一款嗎？

自信讓你更美麗：14個(gè)小改變讓你更自信

——相信每個(gè)人都有過(guò)自我懷疑、迷惘失措的低潮期，強(qiáng)大的自信帶我們走出低潮一點(diǎn)點(diǎn)走向成功，建立自信只需要一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間和努力，14個(gè)細(xì)微的小改變帶給你自信和美麗

【說(shuō)出來(lái)：5分鐘】

讀迷你小對(duì)話 學(xué)英語(yǔ)口語(yǔ)：第18課 慷慨大方的 - 20

——讀迷你小對(duì)話，學(xué)地道英語(yǔ)口語(yǔ)。每期一篇短小精悍的情景小對(duì)話，生動(dòng)展現(xiàn)日常生活場(chǎng)景。重點(diǎn)講解口語(yǔ)高頻詞匯，側(cè)重于其在日常交流中的具體含義。

地道美語(yǔ)開(kāi)心學(xué)：迷路不要慌，順其自然地走吧！

——為啥兩人笑的這么歡？原來(lái)是Mike周末走丟啦！Mike in the middle of nowhere! 不過(guò)最后他順其自然的走到了一個(gè)好地方，而且還給楊琳帶了禮物哦。　

點(diǎn)擊這里查看往期【每日英語(yǔ)學(xué)習(xí)指南】>>