再拖下去，你這還叫考研嗎？
很多同學雖然已經(jīng)決定考研了，
但都快進入暑期強化階段了，
基礎(chǔ)備考的內(nèi)容還沒打下扎實基礎(chǔ)，
復習進度總是一拖再拖，
研途小哥哥都替你們著急??！
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來看看你們是下面這樣的狀態(tài)嗎？
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是不是無情戳中了
拖延癥晚期的你！
其實，
拖延的背后無外乎以下五種情況，
你不妨對號入座：
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01抗拒心理在作祟
（1）不喜歡
其實這就涉及到了“你為什么考研”這個問題。很多同學是為了成績、學校、賺錢等原因而選擇了考研的這個專業(yè)，并不是自內(nèi)心的喜歡，所以復習起來提不起興趣。
如果讀的是與夢想相關(guān)的專業(yè)，哪怕數(shù)學令他很頭疼，學起來也不會那么討厭。想清楚做事的目的很重要。
（2）害怕失敗
通常有這種恐懼的人在潛意識深處的自我價值感都不高，最怕別人認為他是個無能的人，然后這種恐懼投射出來，就變成不敢去行動。
因為不行動的失敗是由于不行動，而不是出于無能。潛意識寧愿被批評不努力，也不愿意被批評沒能力。
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02 缺乏主動性
很多人從來沒積極、過沒奮斗過，都是被大環(huán)境逼著去做事，這非常被動。
要知道，主動性差的人不會有成就，想要有多大的成功，就要多么主動！
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03 存在僥幸心理
很多人之前曾在最后的強壓下完成目標，所以現(xiàn)在存有僥幸心理，“拖一會兒沒事的”，反正最后也能在最短的時間內(nèi)完成。
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04 認為還有時間
時間當然是有的，但是也沒多少了，原來充足的時間也在不知不覺中消逝了。
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05 缺乏上進心或吃苦耐勞的毅力
約翰遜寫過的一段文字：“我們一直推遲我們知道最終無法逃避的事情，這樣的蠢行是一個普遍的人性弱點，它或多或少都盤踞在每個人的心靈之中?！?/span>
沒有對未來目標的強烈渴望，很難有動力。
有很多人都想拿好成績，但是卻又不想付出辛勤的代價。
就這樣，有些同學一邊喊著“我拖延我懺悔”，一邊繼續(xù)拖慢復習進度，是不是就像一只腦袋埋進沙堆的鴕鳥？
既然拖延癥如此痛苦不堪，是不是無可救藥了呢？當然不是，還需要大家對癥下藥。
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第一 ，要意識到自己的拖延是沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來放到一個明顯位置，讓你能夠看得見的地方，然后一條條去改寫，改變之前的看法。
第二 ，對自己的進步做及時獎勵強。從心理學上是說，當你心里有開心的感覺時候，就會有繼續(xù)想做的欲望，記錄下來你改進的地方就會有開心的感覺，然后適當?shù)鬲剟钭约骸?/span>
比如一周下來“拖延癥”明顯自己改善不少，就獎勵自己去吃一頓大餐或者看部電影，當你獎勵之后就會繼續(xù)去做，因為獎勵會對你的動力影響很大。
第三，設(shè)定目標的時候，可以分成小的步驟，通過分成一個個小目標的方式，慢慢去做完。
例如涂鴉記錄法：把事先知道的事情寫到日期格子里面，把寫過的格子用熒光筆涂掉，然后剩下的格子，可以把一些你想做寫上也涂掉，這樣的話，你就會感覺很想把它涂滿，涂得越滿越有成就感。
所以拖延癥晚期的你，看到這里還不趕緊去看書！
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