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滬江職場：戰(zhàn)拖騎士團(tuán)教你戰(zhàn)勝拖延癥 時間：2月13日（星期四）20:00 - 21:00 主講老師：高地清風(fēng)（點擊關(guān)注老師滬江部落>>） 公開課地點：職場大廳（點擊下載CCTalk） 【講師介紹】 高地清風(fēng) 拖延癥互助組織“戰(zhàn)拖會”創(chuàng)始人。08年起管理國內(nèi)最大的拖延癥社區(qū)，相信人有“免于拖延的自由”，倡導(dǎo)“戰(zhàn)拖學(xué)”和戰(zhàn)拖文化，致力于大批量地幫助拖延者。戰(zhàn)拖會全稱“戰(zhàn)拖心理成長會”，是國內(nèi)拖延癥領(lǐng)域最專業(yè)、最有經(jīng)驗的民間組織。 視頻回顧： 【課程大綱】 一、拖延癥不是什么？ -不是臨床疾病 -不是免責(zé)條款 -不是每一種推遲都叫拖延癥 -拖延癥不是懶 二、拖延癥是什么？ -是一種推遲行為 -是有害的推遲行為 -是本可以避免的推遲行為 -也是一種習(xí)慣 三、狹義拖延癥與廣義拖延癥 1.快速、高效 -外行眼里，拖延的反義詞 2.成熟、理性 -內(nèi)行眼里，拖延的反義詞 3.強迫癥 -歡樂青年眼里，拖延的反義詞 四、三個小竅門 1.炸彈工作法 2.早起洗澡聽音頻 3.為早到找一個理由 想提前一周知道最精彩的公開課安排嗎？那拖騎士團(tuán)教你戰(zhàn)勝拖延就來訂閱滬江CCTalk電子報吧！電子報的訂閱入口>> 滬江網(wǎng)校還為大家提供了其他的活動，歡迎大家預(yù)約：最新活動預(yù)約 請注意！參與本活動須使用滬江全新語音學(xué)習(xí)軟件CCTalk，使用指南如下： 1.?注冊滬江網(wǎng)獲得用戶名（已是滬江用戶的不必注冊）； 2. 點擊網(wǎng)址http://class.hujiang.com/zt/cctalk下載CCtalk軟件； 3. 軟件安裝結(jié)束后，輸入滬江網(wǎng)的用戶名和密碼登陸CCtalk； 4. 點擊下圖中用紅圈標(biāo)注的“學(xué)習(xí)中心”； 5. 找到“職場大廳”位置，點擊進(jìn)入； 6. 講座期間進(jìn)入職場大廳后，如果想發(fā)言，請點擊下圖中的“舉手”（藍(lán)色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時候可以看到麥克進(jìn)度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機或揚聲器的進(jìn)度條在變化。

][cn]你怎么看？你的公司是否出問題了？拖延癥成了你的生活規(guī)范了嗎？或是你的公司提高生產(chǎn)力和績效了嗎？[/cn] [en]How Do You Avoid Catching the Procrastination?[/en][cn]你該怎么樣才能避免養(yǎng)成拖延癥習(xí)慣嗎？[/cn] [en]Procrastination is a habit that is not quickly or easily resolved. It takes long term effort and the forming of new productivity habits.[/en][cn]拖延癥是一種不容易很快改掉

做完的事情 -拖延者的知識結(jié)構(gòu) 泛而不精 2.神奇的戰(zhàn)拖工作法 -任務(wù)羅列法 有一個理性集中的時間思考 做完一項劃掉一項也是對自己的鼓勵 每一周回顧任務(wù)表都會對自己有督促的作用 -咖啡和運動 人和人有不同，選擇合適自己的方式 不含咖啡因的咖啡有百利而無一害 咖啡伴侶不健康，參考咖啡對牛奶的喝法 拖延從站起來開始 運動和自控能力相關(guān) -怎樣馴服大象 -破財戰(zhàn)拖法 破財是為了旺財 -他人監(jiān)督法 -...... 3.互動答疑環(huán)節(jié) 歡迎加入滬江職場圈QQ群：343859528，交流更多職場實戰(zhàn)技能！ 想提前一周知道最精彩的公開課安排嗎？那拖到寫遺囑，到拖延就來訂閱滬江CCTalk電子報吧！電子報的訂閱入口>> 滬江網(wǎng)校還為大家提供了其他的活動，歡迎大家預(yù)約：最新活動預(yù)約 請注意！參與本活動須使用滬江全新語音學(xué)習(xí)軟件CCTalk，使用指南如下： 1.?注冊滬江網(wǎng)獲得用戶名（已是滬江用戶的不必注冊）； 2. 點擊網(wǎng)址http://class.hujiang.com/zt/cctalk/下載CCtalk軟件； 3. 軟件安裝結(jié)束后，輸入滬江網(wǎng)的用戶名和密碼登陸CCtalk； 4. 點擊下圖中用紅圈標(biāo)注的“學(xué)習(xí)中心”； 5. 找到“職場大廳”位置，點擊進(jìn)入； 6. 講座期間進(jìn)入職場大廳后，如果想發(fā)言，請點擊下圖中的“舉手”（藍(lán)色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時候可以看到麥克進(jìn)度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機或揚聲器的進(jìn)度條在變化。

公開課《戰(zhàn)勝拖延，掌控生活》視頻回顧： 名師檔案： 李參老師：（點擊關(guān)注老師的滬江部落>>>） 職業(yè)培訓(xùn)師，個人成長推動者，個人效率提升顧問，10年企業(yè)培訓(xùn)師從業(yè)經(jīng)驗，8年職場新晉員工職業(yè)化訓(xùn)練經(jīng)驗。曾持續(xù)輔導(dǎo)眾多應(yīng)屆畢業(yè)生成長為職業(yè)經(jīng)理人。GTD（Getting Things Done）時間管理實踐者及推廣者，致力于職業(yè)化團(tuán)隊及個人工作效能的提升。 課堂內(nèi)容提要： 一、 認(rèn)清自己、記錄時間 a) 時間日志：分析時間的消耗 b) 拖延癥與完美主義 c) 再爛的開始也是好的開始 二、 番茄工作法 a) 專注10分鐘的力量 b) 把握節(jié)奏，掌控生活 c) 視覺化你的時間 三、 項目與清單 a) 開始，別無他法 b) 確定下一步行動 c) 任務(wù)分解 d) 情景清單 想提前一周知道最精彩的公開課安排嗎？那拖延就來訂閱滬江CCTalk電子報吧！電子報的訂閱入口>>> 滬江網(wǎng)校還為大家提供了其他的活動，歡迎大家預(yù)約：最新活動預(yù)約 請注意！參與本活動須使用滬江全新語音學(xué)習(xí)軟件CCTalk，使用指南如下： 1.?注冊滬江網(wǎng)獲得用戶名（已是滬江用戶的不必注冊）； 2. 點擊網(wǎng)址http://class.hujiang.com/zt/cctalk下載CCtalk軟件； 3. 軟件安裝結(jié)束后，輸入滬江網(wǎng)的用戶名和密碼登陸CCtalk； 4. 點擊下圖中用紅圈標(biāo)注的“語音教室”； 5. 找到“英語大廳”位置，點擊進(jìn)入； 6. 講座期間進(jìn)入英語大廳后，如果想發(fā)言，請點擊下圖中的“舉手”（橘色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時候可以看到麥克進(jìn)度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機或揚聲器的進(jìn)度條在變化。

到了它們，人類理性與智慧的巨大能量波，也就撲面而來了”。 CCTalk語音公開課是免費線上課程先行者 隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷進(jìn)步，電腦成了人們的紙筆、郵件遞送者、圖書館甚至是學(xué)校，這也使得網(wǎng)絡(luò)越來越成了人們不愿意做事的罪魁禍?zhǔn)?。有國外相關(guān)專家學(xué)者們通過網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，50.7%的受訪者承認(rèn)他們有長期的“網(wǎng)絡(luò)拖延”現(xiàn)象，這些人在網(wǎng)絡(luò)活動中，有47%的時間用在磨磨蹭蹭上。 根據(jù)高地清風(fēng)的推測，在內(nèi)地的網(wǎng)絡(luò)覆蓋范圍內(nèi)，至少約有10多萬人苦惱于他們的拖延癥，這還不包含潛在或還未自覺的拖延癥患者。相對于線下課程而言，線上課程所需要的工具或許僅僅是一副耳麥，以及一臺聯(lián)網(wǎng)的計算機，在這個互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)日趨發(fā)達(dá)的時代，學(xué)習(xí)者們可以盡享便利，不再受傳統(tǒng)時間、空間、天氣等其他條件的拘泥。 在“戰(zhàn)拖會”會員們的強烈要求下，高地清風(fēng)也精心準(zhǔn)備了線上課程的方案，將在年前開展。在他看來，滬江網(wǎng)CCTalk語音公開課在免費線上課程方面“相當(dāng)于一個先行者，一個經(jīng)驗很豐富的前輩，承擔(dān)著任重道遠(yuǎn)的責(zé)任”。 近期，他也考慮為廣大滬江網(wǎng)友們做一次語音公開課，希望幫助更多互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)者們避免線上學(xué)習(xí)容易造成拖延癥的學(xué)習(xí)弊端，例如有針對性的甄選有需要的名師公開課進(jìn)行收聽、按時復(fù)習(xí)，做好學(xué)習(xí)計劃和時間管理，利拖延癥嗎？ 以下5條若有3條以上符合，恭喜，你已加入“拖延用好滬江網(wǎng)校和滬江網(wǎng)的“21天”，將互聯(lián)網(wǎng)時代的拖延癥大流行對自己的影響減到最低，讓網(wǎng)絡(luò)教育成為更有效的學(xué)習(xí)途徑。

以是讀一本書，是給水壺除垢，是按照(書的)顏色去排列書架，是削鉛筆[/cn] [en]Procrastination is spending 30 minutes looking for the right pen. It's spending 10 minutes getting the right pen to work. [/en][cn]拖延癥是花30分鐘去找一支對的筆。是再花10分鐘來用這支對的筆開始做事[/cn] [en]Procrastination is making a cup of tea.[/en][cn]拖延癥是泡一杯茶[/cn] [en]Procrastination is finding the most difficult way of doing something. It's jumping from one idea to another, to another.[/en][cn]拖延癥是找出最難的那種方法去做一件事，是想出一個又一個又一個的方案來做一件事[/cn] [en]It’s checking your emails,writing your emails…[/en][cn]是檢查你的郵箱；寫你的郵件[/cn] [en]Procrastination is… is just sorcerizing words in your emails.[/en][cn]拖延癥是… 是對你的郵件反復(fù)遣詞造句。[/cn] [en]Procrastination is staring at the window… It’s watching the neighbours… It’s watching television…It’s being unable to stop watching television![/en][cn]拖延癥是盯著窗外看… 是看著鄰居再干嘛…是看電視… 是無法停止看電視！[/cn] [en]It’s smoking your cigarette.It’s doing the dishes.[/en][cn]是抽煙。是洗碟子碗筷[/cn] [en]Procrastination is… tiding your desk.[/en][cn]拖延癥是… 整拖延癥。拖-延-癥。拖延癥。[/cn] [en]Procrastination is avoiding doing something.[/en][cn]拖延理你的桌子[/cn] [en]It’s creating… a, a fire-escaping plan.[/en][cn]是制定一個火災(zāi)逃生計劃[/cn] [en]Procrastination is rearranging your furniture.[/en][cn]拖延癥是重新擺放家具[/cn] [en]It’s playing computer games. It’s playing imaginary computer games with your furniture.[/en][cn]是玩電腦游戲，是想象著和你的家具玩電腦游戲[/cn] [en]Procrastination is pairing up your socks.[/en][cn]拖延癥是把襪子一對一對折好。[/cn] [en]It’s writing thank-you letters, it’s not writing thank-you letters.[/en][cn]是寫感謝信，是不寫感謝信[/cn] [en]Procrastination… is daydreaming.Procrastination… is petting something. It’s watering a plant. It’s doodling. Procrastination is trying to grow a mustache. It’s chasing a fly, tapping your pencil.[/en][cn]拖延癥是… 做白日夢。拖延癥是… 照顧寵物。是澆花，是亂涂亂畫。拖延癥是試著長胡子。是捉蒼蠅，敲筆。[/cn] [en]It’s doing eight things at once and not getting one done.[/en][cn]是同時做八件事但一件都不做完。[/cn] [en]Procrastination is taking a nap…Procrastination… is getting drunk.It’s scratching yourselves. It’s making a cup of tea.[/en][cn]拖延癥是打個小盹兒…拖延癥是… 買醉。是撓撓自己；是泡一杯茶。[/cn] [en]It’s cutting your finger, it’s oiling the bike, it’s picking your nose![/en][cn]是割破了你的手指，是給你的自行車上油，是挖你的鼻子！[/cn] [en]It’s waiting for the postman, it’s trying to avoid the inevitable.[/en][cn]是等待郵遞員，是試著逃避那些不可避免的事情。[/cn] [en]Procrastination is writing lists.It’s not being able to decide what way to do something. It’s over-complicating things yourself.[/en][cn]拖延癥是列清單。是無法決定用什么方法去做一件事。是過度復(fù)雜的事。[/cn] [en]It’s being afraid to finish something. It’s not knowing when to finish something.It’s not knowing how to finish… something.[/en][cn]拖延癥是害怕完成一件事。是不知道什么時候該結(jié)束一件事。是不知道如何完成這件事。[/cn]

化為工作流。 【盔甲】“圖標(biāo)分屏”和“通知設(shè)置”，有效減少智能手機上的干擾信息。 【盾牌】“老好人”怎樣得體地表達(dá)拒絕，避免跟“取悅癥”并發(fā)的拖延。 【圣光】每天寫1篇博客是怎樣做到的？寫東西和心理咨詢?yōu)槭裁茨軒湍憔徑馔涎影Y？ 【騎術(shù)】怎樣駕馭自己？怎樣聽懂你坐騎的語言？從自我對抗到自我對話。 【戰(zhàn)場】通過“瑞士奶酪法”及10余款工具，有效利用碎片時間；用趣味鬧鐘幫助 本次課程完全免費，您需拖騎士團(tuán)教你戰(zhàn)勝拖延要做的就是：下載滬江全新語音學(xué)習(xí)軟件--CCtalk>>點擊下載 請注意！參與本活動須使用滬江全新語音學(xué)習(xí)軟件CCTalk，使用指南如下： 1.?注冊滬江網(wǎng)獲得用戶名（已是滬江用戶的不必注冊）； 2. 點擊網(wǎng)址http://class.hujiang.com/zt/cctalk/下載CCtalk軟件； 3. 軟件安裝結(jié)束后，輸入滬江網(wǎng)的用戶名和密碼登陸CCtalk； 4. 點擊下圖中用紅圈標(biāo)注的“學(xué)習(xí)中心”； 5. 找到“職場大廳”位置，點擊進(jìn)入； 6. 講座期間進(jìn)入職場大廳后，如果想發(fā)言，請點擊下圖中的“舉手”（藍(lán)色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時候可以看到麥克進(jìn)度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機或揚聲器的進(jìn)度條在變化。

拖延

給...鋪上被單；用裹尸布包裹；覆蓋 The rain down in sheets. 大雨滂沱。 This gives the sheet of newspaper a grain. 這就使得報紙的紙張帶有紋理。 Lay a sheet of newspaper on the floor. 把一張報紙放在地板上。 This machine perforates the sheets of stamps. 這臺機器在這整版郵票上面穿孔。 sheet of slate; for writing with chalk. 藍(lán)灰色石板；可以用粉筆在上面書寫。 到滬江小D查看拖蓬的英文翻譯>>翻譯推薦： 拖盤用英文怎么說>> 拖泥帶水的英文怎么說>> 拖累的英文怎么說>> 拖拉機的英文怎么說>> 拖拉的英文怎么說>>