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致拖延癥患者：有10件事情拖延不得！
須在今天完成一件事，那就盡早完成這件事。你可以拖延的事情是不需要在今天馬上解決的事情，而且這件事情可以等到任意的時間來完成。[/cn] [en]5. Opportunities That Will Pass [/en][cn]轉(zhuǎn)瞬即逝的機(jī)會[/cn] [en]Have you ever put off a task that caused you to miss an opportunity? Never put off tasks that are time-sensitive or may [w]expire[/w]. Many opportunities that come along have a
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拖延癥的5大借口，以及應(yīng)對方法
拖延
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不能再拖了！7步治好你的拖延癥
此時此刻。[/cn] [en]Then you just focus on taking the first step today. That is all you need to focus on, nothing else. By taking the first step you change you mental state from resistant to “hey, I’m doing this, cool”. [/en][cn]然后，你只需全心全意做好第一步就行。沒錯，別管其他的，只看第一步。開始了第一步后，你的心理會從抵觸變成“嗨，我已經(jīng)開始啦，還不錯嘛！”[/cn] [en]4. Start with the hardest task of your day.[/en][cn]從最棘手的任務(wù)著手。[/cn] [en]Maybe you have an important call to make that you also fear might be uncomfortable. Maybe you know you have gotten behind on answering your emails and have big pile to dig into. Maybe you have the last five pages of your paper to finish.[/en][cn]或許你得打一個重要電話，但你心里有些抗拒；或許你意識到郵件已經(jīng)積了一大堆，必
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加拿大心理學(xué)博士教你，戰(zhàn)勝拖延癥
本書是雙語版本的，所以你也可以享受到博士原汁原味的表達(dá)?！?本書目錄： 介 紹 第 1 章 什么是拖延癥？為什么它值得關(guān)注 第 2 章 拖延癥真是一個問題嗎？拖延的代價究竟是什么 第 3 章 對于拖延癥我們最應(yīng)該了解的是什么 第 4 章 為什么明天我們還是沒心思去做 第 5 章 借口和自我欺騙：我們的思維是如何招來拖延之患的 第 6 章 開始行動的力量 第 7 章 為什么開始行動并不能解決所有問題 第 8 章 意志力，靠意志力，要是我們有意志力就好了 第 9 章 與生俱來的東西：性格與拖延癥 第拖延10章 上網(wǎng)“偷懶”讓我們在拖延路上越走越遠(yuǎn) 結(jié)尾寄語 走在自我改變的路上 致 謝 媒體評論： 《愛情公寓4》唐悠悠：拖延癥是當(dāng)代人一種常見的絕癥。你們有沒有經(jīng)歷過很多事情堆在眼前，空白的文件，散亂的衣櫥，或者一個要打的電話；明明內(nèi)心焦急不安卻還是一邊咬著手指甲，一邊發(fā)呆拖延時間。 關(guān)谷神奇：這個病已經(jīng)嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量了。
2014-02-27 -
致白領(lǐng)們：你有傳說中的下午拖延癥嗎？
能把所
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告別拖延癥：6個方法你值得擁有
有的干擾因素——音樂、電視、社交網(wǎng)站等等，在這段時間專注于手頭的任務(wù)。[/cn] [en]6 Reward Yourself[/en][cn]6 獎勵自己[/cn] [en]Once you have completed a task (or even a small portion of a larger task), it is important to reward yourself for your efforts. Give yourself the opportunity to indulge in something that you find fun and enjoyable, whether its attending a sporting event, playing a video game, watching your favorite tv show, or looking at pictures on a social sharing site.[/en][cn]一旦你完拖延成了一項任務(wù)（或者僅僅是一項大任務(wù)的一小部分），獎勵一下自己的努力十分重要。給自己一個機(jī)會沉浸在有趣的事物中，參加比賽、玩電子游戲、追電視劇、在網(wǎng)站上看圖片，想怎么玩就怎么玩。[/cn] 聲明：本雙語文章的中文翻譯系滬江英語原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請注明出處。中文翻譯僅代表譯者個人觀點(diǎn)，僅供參考。如有不妥之處，歡迎指正。
2016-04-25 -
名師公開課：戰(zhàn)勝“拖延”的100種方法
就來訂閱滬江CCTalk電子報吧!電子報的訂閱入口>>> 本次課程完全免費(fèi)，您需拖延要做的就是：下載滬江全新語音學(xué)習(xí)軟件--CCtalk>>點(diǎn)擊下載 請注意！參與本活動須使用滬江全新語音學(xué)習(xí)軟件CCTalk，使用指南如下： 1.?注冊滬江網(wǎng)獲得用戶名（已是滬江用戶的不必注冊）； 2. 點(diǎn)擊網(wǎng)址http://class.hujiang.com/zt/cctalk下載CCtalk軟件； 3. 軟件安裝結(jié)束后，輸入滬江網(wǎng)的用戶名和密碼登陸CCtalk； 4. 點(diǎn)擊下圖中用紅圈標(biāo)注的“語音教室”； 5. 找到“英語大廳”位置，點(diǎn)擊進(jìn)入； 6. 講座期間進(jìn)入英語大廳后，如果想發(fā)言，請點(diǎn)擊下圖中的“舉手”（橘色按鈕），被主持人選中后就可以發(fā)言。說話的時候可以看到麥克進(jìn)度條在隨麥克聲音發(fā)生變化，別人說話也可以看到耳機(jī)或揚(yáng)聲器的進(jìn)度條在變化。 趕緊的，快來預(yù)約吧：戰(zhàn)勝“拖延”的100種方法
2013-01-09 -
我的天！這個TED段子手治好了我的拖延癥！
（本文所有圖片均轉(zhuǎn)載自TED官網(wǎng)） 拖延癥，學(xué)名懶癌，坊間俗稱“活該”，基本上每本成功學(xué)教材都會告訴你要治好它，但沒有一本告訴你怎么治。 于是，果不其然，這種疑難雜癥又得找TED，而且英語君找到的還是個段子手的演講，看到一半就笑到不能自理了。 今天的演講者叫 Tim Urban，是一個住在紐約的科普博客寫手， 他的博客叫做 [en]Wait But Why[/en][cn]刨根問底[/cn] 專門對時下流行的話題進(jìn)行詳盡的科普，Tim 本人還會給文章畫插畫。 這些博文常被其他網(wǎng)站引用，而且還在《赫芬頓郵報》等媒體上連載。 英文字幕如下：↓上下滑動鼠標(biāo)滾輪 查看全部↓ ? So