哈佛最受歡迎的導(dǎo)師將帶正被“焦慮”情緒所困擾的職場人士去追尋“摸得著的幸福”。

內(nèi)容簡介：

從幾年前的華為，到今天的富士康， 一個個年輕的生命還在義無反顧地飛蛾撲火 悲劇已經(jīng)變成連續(xù)劇……在這個充滿巨大壓力的社會大“茶幾”上，我們曾自嘲為“杯具”。“杯具”不僅是戲謔，而是對“茶幾”的抗爭。如何釋放壓力、管理情緒、調(diào)整心態(tài)、排除憂慮，已成為“杯具”們面臨的第一要務(wù)。美好的青春年華需要用心來溫暖，為此，我們將《幸福的方法》推薦給你，特別是正被“焦慮”情緒所困擾的職場人士，希望你幸福生活，快樂工作！

《幸福的方法》旨在幫助你了解幸福的真相，并幫助你過得更幸福。全書共分為三篇。第一篇分為5章，介紹了什么是幸福。以及幸福生活的重要方面；在第二篇里 的第6章到第8章中，討論了如何把這些想法應(yīng)用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇則包括了七個冥想練習(xí)，提供了一些關(guān)于幸福的本質(zhì)，以及它在我們 生活中位置的洞見。

本書作者泰勒•本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）在哈佛大學(xué)開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”被學(xué)生推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程，其奇妙之處在于，當(dāng)學(xué)生們離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子。泰勒在哈佛被稱為“最受歡迎的導(dǎo)師”，他的幸福觀被眾多企業(yè)家和高管們譽為“摸得著的幸福”。

作者簡介：

泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士，近年專事個人和組織機構(gòu)的優(yōu)勢開發(fā)、自信心以及領(lǐng)袖力的提升研究。其開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”在哈佛是最受歡迎率排名第一和第三的課程，“其奇妙之處在于，當(dāng)學(xué)生們離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子”。泰勒在哈佛被稱為 “最受歡迎的導(dǎo)師”，同時他還受聘為多家著名跨國公司的心理咨詢師和培訓(xùn)師，他的課程具有實用性和可操作性，被眾多企業(yè)家和高管們譽為“摸得著的幸福”。美國公共廣播之聲（NPR）、美國有線新聞網(wǎng)（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波土頓環(huán)球時報》等數(shù)十家著名媒體對他進行了專訪和報道。